「寝ている時に、子どもがギリギリと歯ぎしりをしている」

「乳歯がすり減っている気がする」

「歯ぎしりはストレスなのか、歯並びに影響するのか心配」

お子様の歯ぎしりに気づいた時、親御さんはとても不安になると思います。

大人の歯ぎしりは、歯のすり減りや顎への負担、歯周病の悪化などと関係することがあります。そのため、「子どものうちから歯ぎしりをしていて大丈夫なのか」と心配になるのは自然なことです。

結論からお伝えすると、子どもの歯ぎしりは、成長の過程で一時的に見られることがあります。乳歯から永久歯へ生え変わる時期や、噛み合わせが変化している時期に、歯ぎしりのような音が出ることもあります。

ただし、すべての歯ぎしりを「成長の一部だから大丈夫」と判断できるわけではありません。歯のすり減りが強い、顎が痛い、歯並びが気になる、口呼吸がある、いびきをかく、日中も食いしばっているなどの様子がある場合は、歯科医院で一度確認しておくと安心です。

この記事では、子どもの歯ぎしりの原因、歯並びや噛み合わせとの関係、呼吸や生活習慣との関わり、受診の目安について、東有馬おとなこども歯科が分かりやすく解説します。

目次

• 子どもの歯ぎしりとは
• 子どもが歯ぎしりをする主な原因
• 歯並び・噛み合わせとの関係
• 呼吸やお口の癖との関係
• 歯科医院で相談したいサイン
• 歯科医院で確認すること
• ご家庭でできる見守り方
• 東有馬おとなこども歯科で大切にしていること
• よくあるご質問

子どもの歯ぎしりとは

歯ぎしりとは、上下の歯をこすり合わせたり、強く噛みしめたりする動きのことです。

寝ている時に「ギリギリ」「キリキリ」と音がするタイプもあれば、音はあまり出ず、強く噛みしめるタイプもあります。

子どもの場合、睡眠中に歯ぎしりをしていても、本人は気づいていないことがほとんどです。そのため、親御さんが音に気づいて心配されるケースが多くあります。

乳歯の時期や生え変わりの時期には、顎の成長や歯の位置の変化に合わせて、噛み合わせが日々変わっていきます。その中で、一時的に歯ぎしりが見られることがあります。

一方で、歯ぎしりが長く続く場合や、歯のすり減りが目立つ場合、顎や歯に負担が出ている場合は、原因を確認しておくことが大切です。

子どもが歯ぎしりをする主な原因

子どもの歯ぎしりには、いくつかの要因が関係していることがあります。

原因は一つとは限らず、成長、噛み合わせ、呼吸、生活習慣、緊張やストレスなどが重なっていることもあります。

成長に伴う一時的な歯ぎしり

子どもの歯ぎしりでよく見られるのが、成長に伴う一時的なものです。

乳歯が生えそろう時期、永久歯に生え変わる時期、顎が成長している時期には、噛み合わせが安定しないことがあります。

その変化の中で、無意識に歯をこすり合わせて噛み合わせを探るような動きが出ることがあります。

このような歯ぎしりは、成長とともに落ち着くこともあります。ただし、歯のすり減りが強い場合や痛みを伴う場合は、確認が必要です。

噛み合わせの変化

子どもの口の中は、成長に合わせて大きく変化します。

乳歯が抜ける前後、永久歯が生えてくる途中、奥歯の高さが変わる時期などは、噛み合わせが不安定になりやすいです。

噛み合わせが変化している途中で、特定の歯が強く当たると、歯ぎしりや食いしばりにつながることがあります。

また、歯並びの乱れがある場合、歯が当たる位置に偏りが出て、特定の歯に負担がかかりやすくなることもあります。

ストレスや緊張

子どもも、大人と同じように緊張やストレスを感じることがあります。

保育園や幼稚園、学校での環境の変化、習い事、兄弟関係、生活リズムの変化などが、歯ぎしりや食いしばりに関係することがあります。

ただし、歯ぎしりがあるからといって、必ず強いストレスがあると決めつける必要はありません。

大切なのは、歯ぎしりの有無だけで判断するのではなく、睡眠の質、日中の様子、食事、姿勢、呼吸、口の開き方などを含めて見ていくことです。

睡眠の質や生活リズム

睡眠中の歯ぎしりは、眠りの浅さや生活リズムと関係することがあります。

寝る時間が遅い、寝る直前まで画面を見る時間が長い、日中の運動量が少ない、睡眠中にいびきをかくなどがある場合、眠りの質に影響していることもあります。

歯ぎしりだけでなく、寝起きが悪い、日中にぼーっとしている、口を開けて寝ているといった様子がある場合は、生活リズムや呼吸も含めて確認した方がよいことがあります。

歯並び・噛み合わせとの関係

子どもの歯ぎしりは、歯並びや噛み合わせと関係している場合があります。

ただし、「歯ぎしりをしているから必ず歯並びが悪くなる」という単純なものではありません。

歯ぎしりは、成長途中の噛み合わせの変化として見られることもあります。一方で、すでに歯並びや顎の成長に気になる点がある場合、歯ぎしりが一つのサインになっていることもあります。

歯のすり減りが強い場合

歯ぎしりによって乳歯が少しすり減ることはあります。

しかし、極端に歯が平らになっている、歯の先が欠けている、冷たいものがしみる、噛むと痛がるといった症状がある場合は、歯に負担がかかっている可能性があります。

乳歯はいずれ抜ける歯ですが、乳歯の状態は永久歯の生え方や噛み合わせにも関係することがあります。

そのため、「乳歯だから大丈夫」と考えすぎず、気になるすり減りがある場合は相談しておくと安心です。

前歯が噛み合っていない場合

前歯が噛み合っていない、奥歯だけで噛んでいる、上下の歯の位置がずれているといった場合、噛み合わせのバランスに影響することがあります。

また、指しゃぶり、舌で前歯を押す癖、口呼吸などが続くと、歯並びや噛み合わせに影響することがあります。

歯ぎしりそのものだけでなく、お口の癖や呼吸の状態も合わせて確認することが大切です。

顎の成長との関係

子どもの歯並びは、歯だけで決まるものではありません。

顎の成長、舌の位置、唇の力、呼吸、姿勢、食べ方なども関係します。

顎が十分に成長していない場合、永久歯が並ぶスペースが不足し、歯並びが乱れやすくなることがあります。

歯ぎしりがあるお子様で、歯並びや口元の成長も気になる場合は、小児歯科で早めに確認しておくことが大切です。

呼吸やお口の癖との関係

近年、小児歯科の現場では、歯並びや噛み合わせだけでなく、呼吸やお口の使い方にも注目されています。

子どもの歯ぎしりがある場合、口呼吸、いびき、舌の位置、唇の閉じ方なども確認したいポイントです。

口呼吸がある

本来、安静時は鼻で呼吸し、唇が軽く閉じている状態が望ましいとされています。

しかし、いつも口が開いている、寝ている時に口が開いている、口が乾きやすい、唇が乾燥しているといった場合、口呼吸の傾向があるかもしれません。

口呼吸が続くと、お口の中が乾燥しやすくなり、虫歯や歯ぐきの炎症のリスクにも関係することがあります。

また、舌の位置や顎の成長、歯並びに影響することもあるため、歯ぎしりと合わせて確認したいポイントです。

いびきや寝苦しさがある

子どもが寝ている時にいびきをかく、口を開けて寝ている、寝相が激しい、朝起きても眠そうにしている場合、睡眠中の呼吸が関係している可能性があります。

歯ぎしりは、睡眠中の体の反応として現れることもあります。

もちろん、歯ぎしりだけで呼吸の問題を判断することはできません。ただし、いびきや口呼吸が一緒に見られる場合は、歯科医院や必要に応じて医科での確認も検討すると安心です。

舌の位置や飲み込み方

舌の位置が低い、飲み込む時に舌で前歯を押す、食事中にくちゃくちゃ音がする、口を閉じて噛むのが苦手といった様子も、お口の成長に関係することがあります。

歯並びや噛み合わせは、歯だけでなく、舌や唇、頬の筋肉のバランスにも影響を受けます。

歯ぎしりが気になる時は、歯のすり減りだけでなく、お口全体の使い方を見ていくことが大切です。

歯科医院で相談したいサイン

子どもの歯ぎしりは、すぐに治療が必要とは限りません。

しかし、次のような様子がある場合は、一度歯科医院で相談することをおすすめします。

• 歯ぎしりの音が強く、長く続いている
• 乳歯のすり減りが目立つ
• 歯が欠けた、しみる、痛がる
• 朝起きた時に顎が疲れている様子がある
• 顎を痛がる、口を開けにくそうにしている
• 歯並びや噛み合わせが気になる
• いつも口が開いている
• 口呼吸やいびきがある
• 指しゃぶりや舌の癖が続いている
• 永久歯の生え方が心配

特に、歯ぎしりに加えて、口呼吸やいびき、歯並びの不安がある場合は、お口の成長を確認するきっかけになります。

「まだ小さいから様子を見よう」と思っているうちに、癖が定着してしまうこともあります。気になるサインがあれば、早めに確認しておくと安心です。

歯科医院で確認すること

歯科医院では、歯ぎしりの音だけで判断するのではなく、お口の中や成長の状態を総合的に確認します。

歯のすり減りや欠けの確認

まず、乳歯や永久歯にどの程度すり減りがあるか、欠けやヒビがないかを確認します。

すり減りが強い場合は、噛み合わせや歯への負担を見ていく必要があります。

噛み合わせの確認

奥歯の噛み合わせ、前歯の重なり、上下の顎の位置関係などを確認します。

噛み合わせが不安定な時期なのか、歯並びや顎の成長に気になる点があるのかを見極めていきます。

虫歯や歯ぐきの状態の確認

歯ぎしりで歯がすり減っている場合、歯の表面が傷ついていることがあります。

また、口呼吸があるお子様は、お口が乾きやすく、虫歯や歯ぐきの炎症が起こりやすい場合があります。

そのため、虫歯や歯ぐきの状態も合わせて確認します。

お口の癖や呼吸の確認

唇が閉じにくい、舌の位置が低い、口呼吸がある、飲み込み方に癖がある場合は、歯並びや噛み合わせに影響することがあります。

必要に応じて、お口の使い方や生活習慣についても確認します。

ご家庭でできる見守り方

子どもの歯ぎしりが気になる時、ご家庭でできることもあります。

ただし、自己判断で強く注意したり、無理にやめさせようとしたりする必要はありません。寝ている時の歯ぎしりは、本人が意識して止められるものではないためです。

歯ぎしりの頻度を観察する

毎晩なのか、時々なのか、音が強くなっているのかを観察しておくと、歯科医院で相談する時に役立ちます。

「いつ頃から始まったか」「寝始めに多いのか」「朝の様子はどうか」なども分かる範囲で確認しておくとよいでしょう。

口が開いていないか確認する

寝ている時やテレビを見ている時に、口が開いていないかを見てみましょう。

いつも口が開いている場合、鼻呼吸がしにくい、唇を閉じる力が弱い、舌の位置が低いなどが関係していることがあります。

寝る前の環境を整える

寝る直前までスマートフォンやタブレットを見ていると、睡眠の質に影響することがあります。

寝る前は照明を少し落とす、リラックスできる時間を作る、生活リズムを整えるなど、眠りやすい環境づくりも大切です。

食事中の噛み方を見る

食事中に片側ばかりで噛んでいないか、口を開けたまま噛んでいないか、よく噛まずに飲み込んでいないかを見てみましょう。

噛む力や舌の使い方は、お口の成長にも関係します。

ただし、気になることがあっても、厳しく注意しすぎるとお子様の負担になることがあります。まずは観察し、必要に応じて歯科医院で相談することが大切です。

東有馬おとなこども歯科で大切にしていること

東有馬おとなこども歯科では、子どもの歯ぎしりを「音がするかどうか」だけで判断するのではなく、歯並び、噛み合わせ、虫歯、歯ぐきの状態、呼吸、お口の癖などを含めて確認することを大切にしています。

歯ぎしりが一時的な成長のサインとして見られることもあれば、歯並びや噛み合わせ、口呼吸、舌の癖などを確認するきっかけになることもあります。

また、歯ぎしりや歯並びの問題は、歯だけでなく、舌の位置、唇の閉じ方、鼻呼吸、飲み込み方、姿勢などが関係していることがあります。当院では、お子様の成長段階に合わせて、必要に応じてお口まわりの機能や呼吸の状態も確認し、将来的な歯並びや噛み合わせを見守ることを大切にしています。

小児矯正についても、すぐに装置を使うことだけが目的ではありません。まずは、お子様のお口の成長を確認し、今どのような癖や環境が歯並びに影響しているのかを知ることが大切です。そのうえで、必要に応じてマイオブレスなどの選択肢も含め、親御さんと一緒に無理のない方法を考えていきます。

また、歯ぎしりが気になるお子様は、親御さんが「このまま様子を見ていいのか」「矯正が必要なのか」「歯が削れてしまわないか」と不安を感じていることが多いです。

当院では、そうした不安に対して、現在のお口の状態を分かりやすくお伝えし、必要に応じて予防、小児歯科、小児矯正の観点から今後の見守り方をご提案します。

大切なのは、すぐに何か大きな治療を始めることではありません。まずは、お子様の歯や顎がどのように成長しているのかを知ることです。

川崎市宮前区・東有馬・鷺沼周辺で、子どもの歯ぎしり、歯並び、噛み合わせ、口呼吸が気になる方は、東有馬おとなこども歯科へご相談ください。

まとめ

子どもの歯ぎしりは、成長の過程で一時的に見られることがあります。

乳歯から永久歯へ生え変わる時期や、噛み合わせが変化している時期には、歯ぎしりのような音が出ることもあります。

しかし、歯のすり減りが強い、顎を痛がる、歯並びが気になる、口呼吸やいびきがある、指しゃぶりや舌の癖が続いている場合は、歯科医院で確認しておくと安心です。

歯ぎしりは、単なる癖ではなく、お子様のお口の成長を見直すサインになることがあります。

親御さんだけで判断しきれない時は、無理に悩まず、小児歯科でお口の状態を確認してみましょう。

よくあるご質問

Q1. 子どもの歯ぎしりは放っておいても大丈夫ですか？

A. 成長の過程で一時的に見られる歯ぎしりもあります。ただし、歯のすり減りが強い、顎を痛がる、歯並びや口呼吸が気になる場合は、一度歯科医院で確認することをおすすめします。

Q2. 子どもの歯ぎしりはストレスが原因ですか？

A. ストレスや緊張が関係することもありますが、成長に伴う噛み合わせの変化、睡眠の質、口呼吸、歯並びなどが関係することもあります。原因は一つとは限りません。

Q3. 歯ぎしりで乳歯が削れても大丈夫ですか？

A. 多少のすり減りは見られることがありますが、極端に歯が平らになっている、欠けている、しみる、痛がる場合は確認が必要です。乳歯の状態は永久歯の生え方にも関係することがあります。

Q4. 歯ぎしりは歯並びに影響しますか？

A. 歯ぎしりだけで必ず歯並びが悪くなるわけではありません。ただし、噛み合わせの不安定さ、口呼吸、舌の癖、顎の成長などが関係している場合もあるため、歯並びが気になる時は早めに相談すると安心です。

Q5. 子どもの歯ぎしりでマウスピースは必要ですか？

A. 子どもの場合、成長途中のため、すぐにマウスピースが必要とは限りません。歯のすり減りや顎の状態、噛み合わせ、成長段階を確認したうえで判断します。

【監修者紹介】

井戸　俊輔（いど　しゅんすけ）

歯科クリニックに対して、このようなお考えを持たれている方も多いかもしれません。
「歯医者さん恐いな」「通うの面倒だな」「こどもがいるから受診したいけど行けないな」など。
当院は、患者さんが歯科クリニックに対して不安に思いそうなことを、まずは解決したいと考えております。患者さんの不安や悩みを解消された後、こんな綺麗な口元を実現したい、正しい噛み合わせで美味しくご飯が食べたいなど、希望されることについて、お話を聞かせていただきます。

治療回数はかかってしまう場合もあるかもしれませんが、「あの歯科クリニックへ通って良かったな」と感じていただけるよう、東有馬おとなこども歯科は、丁寧なコミュニケーションと患者さんお一人おひとりに適した診療に努めてまいります。スタッフ一同、クリニックでお待ちしております。

略歴：

• 平成18年明海大学歯学部入学
• 平成23年明海大学歯学部卒業
• 平成23年歯科医師免許証取得
• 平成24年歯科医師臨床研修終了
• 平成24年4月埼玉県内歯科クリニック勤務
• 平成26年12月埼玉県内歯科クリニック退職
• 平成27年1月岡山県津山市井戸歯科クリニック勤務
• 平成27年5月岡山県津山市井戸歯科クリニック退職
• 平成27年6月埼玉県内歯科クリニック勤務
• 平成29年4月埼玉県内歯科クリニックにて副院長就任
• 令和2年5月埼玉県内歯科クリニック退職
• 令和3年3月東有馬おとなこども歯科開院

【所在地】
〒216-0002 神奈川県川崎市宮前区東有馬5-1-2
メディカルプラザD東有馬3F

【電話番号】
044－863－6410

【ご予約】
WEB予約 受付中
ご予約はこちらから