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鷺沼・宮前区で「子どもが口呼吸かも」と気になった方へ 歯並びとの関係も解説
「気づくと、いつもお口がぽかんと開いている」
「寝ているときに口が開いている気がする」
「鼻づまりはないのに、なんとなく口で呼吸しているように見える」
お子さまを見ていて、このように感じたことがある保護者の方は少なくありません。
口呼吸は、すぐに強い痛みが出るものではないため、つい「そのうち治るかな」と様子を見てしまいやすいものです。ですが、成長途中のお子さまにとっては、呼吸の仕方がお口まわりの筋肉の使い方や歯並び、あごの発育、姿勢などに影響することがあります。
もちろん、口が開いているからといって、すべてが大きな問題というわけではありません。ただ、毎日の癖のように続いている場合は、早めに気づいてあげることが大切です。
今回は、鷺沼・宮前区周辺で「うちの子、口呼吸かもしれない」と気になっている方へ向けて、口呼吸で見られやすいサイン、歯並びとの関係、受診の目安、日常で見ておきたいポイントについて、わかりやすくお伝えします。
目次
- 子どもの口呼吸とはどんな状態か
- こんな様子があれば口呼吸のサインかもしれません
- 口呼吸と歯並びはなぜ関係するのか
- 口呼吸で起こりやすいお口まわりの変化
- 「今すぐ矯正」ではなく、まず見ておきたいこと
- ご家庭で気づけるチェックポイント
- 歯科で相談するメリット
- 鷺沼・宮前区でお子さまの口呼吸や歯並びが気になる方へ
- よくあるご質問
子どもの口呼吸とはどんな状態か
本来、呼吸は鼻で行うのが基本です。鼻には空気を加湿したり、ほこりや異物をある程度取り除いたりする役割があり、体にとって自然な通り道といえます。
一方で口呼吸は、文字どおり口で呼吸している状態です。風邪や鼻炎などで一時的に口呼吸になることはありますが、問題になりやすいのは、それが日常的に続いている場合です。
たとえば、特に体調が悪いわけでもないのに、普段からお口が開いている、食事中によくくちゃくちゃ音がする、寝ているときに口が開いている、唇が乾燥しやすいといった様子があると、鼻呼吸ではなく口呼吸の癖がついている可能性があります。
口呼吸は、単なる癖のように見えることもありますが、舌の位置や唇の力、お口周りの筋肉の使い方とも関係しているため、成長期のお子さまでは見逃したくないポイントの一つです。
こんな様子があれば口呼吸のサインかもしれません
口呼吸は、毎日一緒にいる保護者の方だからこそ気づけることがあります。次のような様子が続く場合は、一度注意して見てみるとよいでしょう。
- 気づくといつもお口がぽかんと開いている
- 寝ているときに口が開いている、いびきをかくことがある
- 唇が乾燥しやすい
- 食事中によく口が開いている
- 前歯が出てきたように見える
- 発音が少し不明瞭に感じることがある
- 姿勢が崩れやすい、うつむき気味になりやすい
もちろん、これらが一つあるだけですぐに問題とは限りません。ただし、複数当てはまる場合や、以前から続いている場合は、お口の使い方に何らかの傾向が出ていることがあります。
また、鼻づまりやアレルギー性鼻炎など耳鼻科領域の影響が関係していることもあるため、お口だけでなく全体を見て考えることが大切です。
口呼吸と歯並びはなぜ関係するのか
「呼吸の仕方と歯並びが関係あるの？」と不思議に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、歯並びは歯だけで決まるものではなく、舌の位置、唇の力、頬の筋肉、あごの発育など、周囲のバランスの影響を受けています。
鼻呼吸がしやすい状態では、舌は本来、上あごに軽く収まる位置にあることが多いとされています。ところが口呼吸の癖があると、舌の位置が下がりやすくなり、お口まわりの筋肉の使い方にも変化が出ることがあります。
この状態が続くと、上あごの成長や歯列の広がり方に影響し、歯が並ぶスペースが不足しやすくなったり、前歯が出て見えたり、噛み合わせが乱れやすくなったりすることがあります。
つまり、歯並びだけを切り取って考えるのではなく、呼吸や舌の位置、口唇の使い方なども含めて見ていくことが、お子さまのお口の成長を考えるうえで大切なのです。
口呼吸で起こりやすいお口まわりの変化
前歯が出やすくなることがある
お口が開いている時間が長いと、唇で前歯を自然に支える力が弱くなりやすく、前歯が前方に傾いて見えることがあります。いわゆる出っ歯のような見え方が気になって相談されるケースもあります。
歯並びがガタガタしやすくなることがある
舌の位置が安定しないと、歯列の広がり方に影響し、歯がきれいに並ぶスペースが不足しやすくなることがあります。その結果、前歯の重なりや、歯のねじれが目立ちやすくなる場合があります。
お口の中が乾燥しやすくなる
口呼吸では、お口の中が乾きやすくなります。唾液には、お口を潤したり、汚れを流したりする役割があるため、乾燥しやすい状態はむし歯や歯ぐきの炎症のリスクにもつながることがあります。
食べ方や発音に影響することもある
口唇や舌の使い方が不安定だと、食べこぼしが多かったり、よく噛めていなかったり、発音の一部が不明瞭に感じられたりすることもあります。これも、口呼吸だけが原因と決めつけることはできませんが、成長発達を見るうえで参考になるサインです。
「今すぐ矯正」ではなく、まず見ておきたいこと
お子さまの口呼吸や歯並びが気になると、「すぐ矯正したほうがいいのかな」と不安になる方もいらっしゃいます。ですが、気になるサインがあるからといって、すぐに装置を使った治療が必要とは限りません。
大切なのは、今のお子さまに何が起きているのかを整理することです。口呼吸の背景に、鼻の通りにくさがあるのか、舌の位置や飲み込み方に特徴があるのか、歯並びやあごの成長の途中経過として見てよい段階なのかによって、考え方は変わってきます。
成長期のお子さまは、今の小さなサインを早く見つけることに意味があります。いきなり大きな治療を考えるのではなく、「今は経過を見るのか」「生活の中で意識することがあるのか」「今後相談のタイミングを見たほうがよいのか」を整理していくことが大切です。
保護者の方にとっても、ただ不安を抱え続けるより、一度相談して現在地を知っておくことが安心につながります。
ご家庭で気づけるチェックポイント
お子さまの口呼吸は、日常の中にヒントがあります。ご家庭では、次のような場面を無理のない範囲で見てみてください。
テレビを見ているときや集中しているときの口元
何かに集中しているときは、無意識の癖が出やすい時間です。そのときにいつも口が開いているようなら、一つの参考になります。
寝ているときの様子
寝ているときに口が開いている、いびきをかく、朝起きたときに唇が乾燥しているようであれば、夜間の呼吸の状態も確認しておきたいポイントです。
食事中の食べ方
くちゃくちゃ音が出る、口を閉じて噛みにくそう、飲み込み方に癖があるなどは、お口周りの機能を見るヒントになることがあります。
普段の姿勢
猫背気味、顔が前に出やすい、あごが上がりやすいなどの姿勢は、呼吸のしやすさとも関係することがあります。お口だけでなく全身の使い方も合わせて見ていくことが大切です。
こうしたチェックは、厳しく見るためではなく、「少し気になる傾向が続いているかどうか」を知るためのものです。
歯科で相談するメリット
子どもの口呼吸は、ネットで調べるほど不安になってしまうこともあります。ですが、実際には年齢、成長の段階、歯の生え変わりの状況、お口の機能などを踏まえて見ていく必要があります。
歯科で相談するメリットは、単に歯並びだけを見るのではなく、お口の中全体や成長の流れの中で確認できることです。
今の状態を客観的に整理できる
保護者の方が感じている「気になる」をもとに、歯並び、噛み合わせ、舌の位置、お口の閉じやすさなどを見ながら、今どのような傾向があるかを整理しやすくなります。
経過観察でよいのか相談しやすい
すぐ治療が必要なのか、それとも今は成長を見ながら定期的に確認していけばよいのかを相談できるのは大きな安心材料です。
必要に応じて他分野も含めて考えやすい
鼻の症状が強い場合は耳鼻科の視点が必要になることもあります。歯科で相談することで、お口だけの問題なのか、他の要素も関わっていそうかを整理するきっかけになります。
大切なのは、「今すぐ治療するかどうか」だけでなく、「今、見ておいたほうがよいことは何か」を知ることです。
鷺沼・宮前区でお子さまの口呼吸や歯並びが気になる方へ
お子さまの口呼吸は、見慣れてしまうと「うちの子はこういうものかな」と思いやすい一方で、実は成長のサインとして見ておきたいことが隠れている場合もあります。
口呼吸そのものだけでなく、舌の位置、お口まわりの筋肉の使い方、歯並び、姿勢などはそれぞれ関わり合っていることがあります。だからこそ、歯並びだけを単独で見るのではなく、お子さま全体の成長の中で見ていくことが大切です。
東有馬おとなこども歯科では、お子さまのお口の状態を今だけでなく将来も見据えて考え、保護者の方の不安にも寄り添いながら、無理のない相談と説明を大切にしています。
鷺沼・宮前区周辺で、「子どもが口呼吸かもしれない」「歯並びとの関係が気になる」「今すぐ治療かどうかではなく、一度相談してみたい」とお考えの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
よくあるご質問
子どもの口呼吸は自然に治ることもありますか？
一時的な鼻づまりなどが原因であれば改善することもあります。ただし、普段からお口が開いている状態が続いている場合は、一度様子を確認したほうが安心です。
口呼吸だと必ず歯並びが悪くなりますか？
必ずとは言い切れません。ただし、舌の位置やお口まわりの筋肉の使い方に影響することで、歯並びやあごの発育に関係することがあります。
口がぽかんと開いていたら、すぐ矯正が必要ですか？
すぐに矯正が必要とは限りません。まずは今の状態を確認し、経過観察でよいのか、生活の中で見直したいことがあるのかを整理することが大切です。
何歳くらいで相談するとよいですか？
気になった時点で相談することに意味があります。特に成長期は変化も大きいため、早めに現在の状態を知っておくと安心につながります。
歯科と耳鼻科、どちらに相談すればよいですか？
鼻づまりやアレルギー症状が強い場合は耳鼻科の視点も大切です。一方で、歯並びやお口の使い方が気になる場合は歯科での相談も役立ちます。状態によって両方の視点が必要になることもあります。
【監修者紹介】
井戸 俊輔（いど しゅんすけ）
歯科クリニックに対して、このようなお考えを持たれている方も多いかもしれません。
「歯医者さん恐いな」「通うの面倒だな」「こどもがいるから受診したいけど行けないな」など。
当院は、患者さんが歯科クリニックに対して不安に思いそうなことを、まずは解決したいと考えております。患者さんの不安や悩みを解消された後、こんな綺麗な口元を実現したい、正しい噛み合わせで美味しくご飯が食べたいなど、希望されることについて、お話を聞かせていただきます。
治療回数はかかってしまう場合もあるかもしれませんが、「あの歯科クリニックへ通って良かったな」と感じていただけるよう、東有馬おとなこども歯科は、丁寧なコミュニケーションと患者さんお一人おひとりに適した診療に努めてまいります。スタッフ一同、クリニックでお待ちしております。
略歴：
- 平成18年明海大学歯学部入学
- 平成23年明海大学歯学部卒業
- 平成23年歯科医師免許証取得
- 平成24年歯科医師臨床研修終了
- 平成24年4月埼玉県内歯科クリニック勤務
- 平成26年12月埼玉県内歯科クリニック退職
- 平成27年1月岡山県津山市井戸歯科クリニック勤務
- 平成27年5月岡山県津山市井戸歯科クリニック退職
- 平成27年6月埼玉県内歯科クリニック勤務
- 平成29年4月埼玉県内歯科クリニックにて副院長就任
- 令和2年5月埼玉県内歯科クリニック退職
- 令和3年3月東有馬おとなこども歯科開院
【所在地】
〒216-0002 神奈川県川崎市宮前区東有馬5-1-2
メディカルプラザD東有馬3F
【電話番号】
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